Bahar Alerjisi Nedir?

Bahar alerjisi; bahar dönemi gözde sulanma, kızarıklık, kaşıntı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırık, öksürük, nefes darlığı, ciltte kaşıntı gibi şikâyetlerin görülmesi olarak tanımlanmaktadır. Bahar mevsiminde alerjik hastalıkların görülme sıklığında büyük bir artış gözlenmektedir. Bunun sorumlusu olarak da havaya yayılan çimen, çiçekler ve ağaçların oluşturduğu polenler ve bazı mantarlar gösteriliyor. Mantarlar veya polenler solunum yoluyla vücuda girdiklerinde, eğer kişi alerjik bir bünyeye sahipse, vücutta salgılanan “histamin” maddesi solunum yolu, burun zarı, göz ve alt solunum yolu, bazen de cildin iltihaplanmasına yol açmaktadır. Bunun sonucunda da halk arasında saman nezlesi olarak bilinen ve uzun yıllar devam edebilen bir hastalık olan “alerjik astım” ve “alerjik rinit” bazen de ciltte alerjik döküntüler ortaya çıkıyor.

Bahar Yorgunluğu Nasıl Atlatılır?

Bu günkü yazımızın konusu başlıktan da anlaşıldığı üzere bahar yorgunluğu ve bahar yorgunluğu nasıl rahat bir şekilde atlatılır konularında.

Uzmanlara göre bahar yorgunluğu metabolizmadaki hormonal değişimlerden kaynaklanıyor. Metabolizmanın baharla gelen bu değişimlere uyumu için beslenme alışkanlıklarının da değiştirilmesi gerekiyor.

Beslenme Tarzınız Mesleğinize Uygun mu?

Bu günkü yazımda sizlere iş yaşamında sağlıklı beslenmenin yolları ve farklı meslek gruplarında doğru beslenme hakkında bilgi vermeye çalışacağım.

Her meslek grubunun yaşam tarzı farklı olduğundan, farklı işlerde çalışanların günlük yaşam tarzlarına uygun beslenmeleri önem taşımaktadır. Örneğin oturarak çalışanlar, kalori miktarını ayarlamalı, işi gereği sıklıkla seyahat edenler; yanlarında pratik besinler bulundurmalı, uzun toplantılara katılanlar; ikramların tüketiminde dikkatli olmalıdırlar.

Gazlı İçecekler Zararlı mı

Bu günkü yazımda sizlere gazlı içecekler sağlığımız için zararlı mı? ve gazlı içeceklerin sağlığımız üzerindeki zararları konusunda bilgi aktarmaya çalışacağım.

Televizyonda, radyoda, gazete ve dergilerde sıkça reklamları yapılan ve insanlara cazip gösterilmeye çalışılan gazlı içeceklerin sağlığımız üzerinde bir çok olumsuz etkileri bulunmaktadır.

Uzmanların gazlı içeceklerle ilişkilendirdikleri sağlık sorunları arasında, obezite, diyabet, kemik erimesi, koroner kalp hastalığı, diş çürümesi, osteoporoz, depresyon, astım, böbrek sorunları yer almaktadır.

Beslenme Nedir?

Bu günkü yazımda sizlere beslenme nedir? Yeterli ve dengeli beslenme konularında bilgi aktarmaya çalışacağım.

Beslenme, canlıların büyüme, gelişme, üreme, yaşamını devam ettirebilmeleri için gerekli besin maddelerini yeterli miktarda alıp vücutlarında kullanmalarına beslenme denir. Vücudumuzun büyümesi, gelişmesi ve verimli çalışması, hastalıklara ve dış etkenlere karşı dirençli olması için yeterli ve dengeli beslenmeye ihtiyacı vardır.

Vücudumuzun ihtiyacı olan besin ögelerinin herhangi biri alınmadığında yada