Monthly Archives: Mart 2013
Beslenme Tarzınız Mesleğinize Uygun mu?
Bu günkü yazımda sizlere iş yaşamında sağlıklı beslenmenin yolları ve farklı meslek gruplarında doğru beslenme hakkında bilgi vermeye çalışacağım. Her meslek grubunun yaşam tarzı farklı olduğundan, farklı işlerde çalışanların günlük yaşam tarzlarına uygun beslenmeleri önem taşımaktadır. Örneğin oturarak çalışanlar, kalori … Okumaya devam et
Gazlı İçecekler Zararlı mı
Bu günkü yazımda sizlere gazlı içecekler sağlığımız için zararlı mı? ve gazlı içeceklerin sağlığımız üzerindeki zararları konusunda bilgi aktarmaya çalışacağım. Televizyonda, radyoda, gazete ve dergilerde sıkça reklamları yapılan ve insanlara cazip gösterilmeye çalışılan gazlı içeceklerin sağlığımız üzerinde bir çok olumsuz … Okumaya devam et
Beslenme Nedir?
Bu günkü yazımda sizlere beslenme nedir? Yeterli ve dengeli beslenme konularında bilgi aktarmaya çalışacağım. Beslenme, canlıların büyüme, gelişme, üreme, yaşamını devam ettirebilmeleri için gerekli besin maddelerini yeterli miktarda alıp vücutlarında kullanmalarına beslenme denir. Vücudumuzun büyümesi, gelişmesi ve verimli çalışması, hastalıklara … Okumaya devam et
Beden Kitle İndeksi Nedir?
Beden Kitle İndeksinizi Öğrenmek İster misiniz? Bu yazımda sizlere Beden Kitle İndeksi nasıl hesaplanır? Bulduğunuz beden kitle indeksi değerinizin ne anlama geldiği konularında bilgi vermeye çalışacağım. Sağlıklı ve uzun yaşamın sırları ideal kilomuzu korumaktan geçmektedir. İdeal kiloda olup olmadığımızı bilmek … Okumaya devam et
Obezite (Şişmanlık) Nedir?
Obezite (şişmanlık) Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve uzmanlar tarafından; vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal ve aşırı yağ birikmesi olarak tarif edilmektedir. Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-20’sini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oran kadınlarda %25-30 civarındadır. Bu oranın erkeklerde %25, kadınlarda %30’un … Okumaya devam et
Sağlıklı Yaşam 